Buntáistí Cairéad Dubh: go dtí seo tá buntáistí cairéad dearg cloiste agat, ach sa nuacht seo beidh caint faoi na buntáistí a bhaineann le cairéad dubh. Tá cairéid dubh thar a bheith tairbheach don tsláinte. Tá neart cailciam, snáithín, iarann, béite-carotene agus vitimín C ann, rud a chuidíonn le d’imdhíonacht a threisiú chun gach cineál fadhbanna a chosc.
Cad iad na buntáistí a thugann cairéad dubh?
Deir dochtúir saineolaí aiste bia Ranjana Singh go rialaíonn cairéid dhubh brú fola. coinníonn sé na súile sláintiúil le meáchain caillteanas. Neartaíonn ithe cairéid dhubh an córas díleá freisin. Cuidíonn siad leis an gcroí a choinneáil sláintiúil níos faide.
Is stór cothaithigh iad cairéid dhubh. Tá snáithín, potaisiam, vitimín-A, vitimín-C, mangainéise, vitimín-B. Meastar go bhfuil na cothaithigh seo go léir thar a bheith tábhachtach do chomhlacht sláintiúil. Tá sé an-mhaith don tSláinte cairéid dhubha a ithe sa gheimhreadh, faigh amach thíos na cúig bhuntáiste iontach atá aige…
- Cairéid dubh tairbheach don chroí
Tá cairéid dubh tairbheach do shláinte croí. Tá cairéid dhubh saibhir i gcothaithigh, a choinníonn an croí sláintiúil trí cholaistéaról olc a laghdú ón gcorp. Is é an rud speisialta ná go laghdaíonn tomhaltas cairéid dhubh sa gheimhreadh an baol a bhaineann le galair croí a fhorbairt. - cairéid dubh meáchan a chailleadh
Is féidir le cairéid dubh cabhrú leat freisin le meáchain caillteanas. Tá sé saibhir i snáithín, a choimeádann an boilg iomlán ar feadh i bhfad, mar sin caillfidh tú appetite agus tú a sheachaint níos mó bia, mar sin de réir a chéile a thosaíonn an meáchain caillteanas. - Cairéid dubh tairbheach do na súile
Saibhir i vitimín A agus béite carotene, tá cairéid dhubh tairbheach do shláinte na súl. Feabhsaíonn sé radharc na súl agus coinníonn sé sláintiúil iad. Agus é á chaitheamh sa gheimhreadh, déantar fadhbanna a bhaineann leis na súile a bhaint go héasca freisin. - Méadaíonn cairéid dhubh díolúine
Tá cairéid dhubh tairbheach freisin chun díolúine a threisiú. Tá Vitimín C a fhaightear i cairéid dhubh tairbheach chun díolúine a threisiú agus é a chosaint i gcoinne galair séasúracha. Is féidir leat cairéid dubh a ithe don bhricfeasta.
- Neartaíonn cairéid dhubh an córas díleá
Neartaíonn cairéid dhubh do chóras díleácha. Tá sé saibhir i snáithín, a mhaolú constipation, fadhbanna aigéadacht. Chun fadhbanna a bhaineann leis an gcóras díleá a shárú, déan cinnte cairéid dhubh a chur san áireamh i do aiste bia.
Séanadh: rinneadh gach iarracht cruinneas, tráthúlacht agus réaltacht an eolais a thugtar sa nuacht a chinntiú. Mar sin féin, níl sé faoi fhreagracht mhorálta News 24 Hindi. Iarrtar ort dul i dteagmháil le do dhochtúir roimh aon leigheas a thriail. Tá sé mar aidhm againn faisnéis a sholáthar duit.
Foinse: https://hindi.news24online.com